Keistimewaan Manfaat Alpukat Bagi Manusia

Alpukat merupakan buah yang sangat istimewa bagi manusia karena, lemak alpukat termasuk lemak sehat yang ampuh menurunkan bobot tubuh.

                                     Alpukat

Berikut keistimewaan manfaat alpukat bagi manusia :
1. Alpukat dapat memperlancarkan penurunan bobot tubuh seseorang

2. Alpukat bebas kolesterol. Meskipun mengandung kandungan lemak yang tinggi, namun lemak di dalam alpukat kebanyakan mengandung monounsaturated. Di mana monounsaturated bermanfaat untuk kesehatan
jantung.

3. Lemak mononunsaturated dapat menurunkan LDL (kolesterol jahat), dan menaikan kadar HDL (kolesterol baik) di dalam tubuh seseorang.

4. lemak monounsaturated di dalam makanan dapat menurunkan kadar triglyceride. Selain itu, mengandung lutein yang bermanfaat untuk penglihatan mata. Alpukat juga kaya akan vitamine E, yang mengandung banyak antioksidan guna mencegah radikal bebas.

5. Kandungan beta-sitosterol pada alpukat juga berfungsi sebagai anti-cholesterol yang dapat melindungi tubuh untuk mengendalikan kolesterol.


"SEMOGA BERMANFAAT"  :)